Göz kuruluğu şikayetleri artıyor

Teknolojik cihazların yoğun kullanımıyla birlikte göz kuruluğu şikayetleri giderek artıyor. Uzmanlar, özellikle uzun süre ekrana bakan kişilerin göz sağlığını korumak için basit ama etkili yöntemler öneriyor. Bunların başında ise ısıtılmış uyku maskesi kullanımı geliyor.

Isıtılmış göz maskesi nasıl etki ediyor?

Isıtılmış göz maskeleri, göz çevresindeki kan dolaşımını artırarak gözyaşı üretimini destekliyor. Bu yöntem sayesinde:

• Göz kapaklarındaki tıkanmış gözenekler açılıyor
• Gözyaşı kalitesi artıyor
• Göz yorgunluğu azalıyor
• 20 dakikalık bir dinlenme bile spa etkisi yaratıyor

Göz sağlığını korumanın diğer yolları

Uzmanlar, göz sağlığını korumak için şu önerilerde bulunuyor:

• Ekran kullanımında 20-20-20 kuralını uygulayın (20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre uzağa bakın)
• Düzenli göz kırpmayı unutmayın
• Ortam nemlendiricileri kullanın
• Omega-3 açısından zengin beslenin

Göz kuruluğu problemi yaşayanlar için ısıtılmış uyku maskesi kullanımı, giderek popülerleşen bir yöntem haline geldi. Özellikle ofis çalışanları ve dijital ekranlarla uzun süre vakit geçirenler, bu basit yöntemle göz sağlıklarını koruyabilirler.