Ne Yediğine Dikkat Edenler Buraya: Kolaylıkla Hazırlayabileceğiniz 10 Hafif ve Sağlıklı Tanım

Hazırlama Mühleti: 5 dk

Pişirme Mühleti: 13 dk

Pişirme Derecesi: 160°C

Malzemeler

• 1 büyük avokado

• 2 yumurta

• 1 tutam tuz

• 1 çay kaşığı Sriracha sosu

• 1 tutam karabiber

Yapılışı:

1. 1 büyük avokadoyu ikiye bölün. Akabinde kabuğunu soyun ve çekirdeğini çıkartın. Kaşık yardımıyla ortasındaki sert kısmın birazını alın.

2. Avokado modüllerinin ortasına yumurtaları kırın, daha lezzetli olması için tuz serpebilirsiniz.

3. Philips Airfryer XXL sepetine avokadoları yerleştirin ve 160 derecede 13 dakika kadar pişirin. 

4. Sriracha ve bir tutam karabiberle servis edin, afiyet olsun!

Hazırlama Müddeti: 10 dk

Pişirme Mühleti: 15 dk

Pişirme Derecesi: 180°C

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı hardal

• 1 çay kaşığı bal

• 1 çay kaşığı kekik

• 2 dilim somon fileto

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

• 1 çay kaşığı tuz

• 1 çay kaşığı sarımsak tozu

Yapılışı:

1. Somon dışındaki tüm gereçleri bir kaseye alın. Homojen hale gelene kadar düzgünce karıştırın. 

2. Hazırladığınız karışımı somonların iki yüzüne de sürerek yedirin. Sonrasında 30 dk buzdolabında bekletin.

3. Yarım saat beklettiğiniz somonları Philips Airfryer XXL’ın içerisine yerleştirin ve her iki yüzünü 5 dk boyunca pişirin. 

Afiyet olsun!

Hazırlama Müddeti: 20 dk

Pişirme Mühleti: 20 dk

Pişirme Derecesi: 180°C

Malzemeler

• 2 kırmızı dolma biber

• 2 yeşil dolma biber

• 2 dolmalık kabak

• 2 ananas

• 400 gram büyük karides

• 70 mililitre misket limon suyu

• Yarım çay kaşığı pul biber

• 1 demet taze kişniş

• 2 yemek kaşığı bitkisel yağ

• Yarım çay kaşığı tuz

• 1 tutam taze öğütülmüş biber

• 200 gram uzun taneli siyah pirinç

Yapılışı:

1. Kırmızı dolmalık biber, kabak ve yeşil dolmalık biberleri yeterlice yıkayın. Akabinde dolmalık biberlerin saplarını çıkarın ve çekirdeklerini temizleyin. Biberleri 2×2 cm olacak formda küçük kesimler haline getirin. 

2. Ananası ikiye bölün. Bir oyma bıçağı alarak ananasın çekirdek kısmını dikkatlice çıkarın. Sonrasında ananasın orta kısmını bir kaşık yardımıyla çıkarın, ananasın kabuğuna değdirmemeye çalışın. Bu kısmı 2cm kalınlığında modüller haline getirin. 

Not: Ananasın kabuğunu ve suyunu atmayın, daha sonra kullanmak üzere saklayın.

3.Yıkadığınız maydanoz yapraklarını ince ince doğrayın. Ananas suyu, limon suyu, pul biber, ince doğranmış kişniş yaprakları, yağ, tuz ve karabiberi bir kaseye alın ve uygunca karıştırın. Akabinde tüm materyalleri birleştirerek karıştırın. Hazırladığını marine sosunu bir kenara alın.

4. Karidesleri doğranmış sebzeler ve ananas kesimleriyle birlikte bir kapta karıştırın. Akabinde marine sosunu ek edin. Hazırladığınız kaseyi buzdolabına alarak en az 20 dakika kadar bekletin. Bu sırada pirincinizi pişirebilirsiniz.

5. 20 dakika sonra tüm karışımı Philips Airfryer XXL sepetine yerleştirerek 180 derecede 15 dakika pişirin. Materyalleri iki seferde pişirin ve sepeti bir sefer sallayın.

6. Son kademede ayırdığınız ananas kabuğunu servis tabağı olarak yerleştirin ve pişirdiğiniz karışımla içini doldurun. Pirinci de garnitür olarak servis edebilirsiniz.

Hem çok sıhhat hem de çok leziz!

Hazırlama Müddeti: 5 dk

Pişirme Mühleti: 22 dk

Pişirme Derecesi: 160°C

Malzemeler

• 1 defne yaprağı

• 1 çipura balığı

• 1 tutam deniz tuzu

• 1 tutam öğütülmüş karabiber

• 2 çay kaşığı zeytinyağı

• 1 tutam sarımsak tozu

• 1 tutam soğan tozu

Yapılışı:

1. İçini yeterlice yıkadığınız çipuranın her iki tarafına çok derine inmeden çizik atın.

2. Zeytinyağını tüm baharatlarla bir kaseye alın ve düzgünce karıştırın. 

3. Karışımınızı balığın dış tarafına sürün. Balığın içerisine de defne yaprağını yerleştirerek bir müddet dinlendirin.

4. Soslayıp dinlendirdiğiniz çipurayı Philips Airfryer XXL sepetine alarak 160 derecede 20 dakika pişirin.

5. Son olarak üstünün kızarması için 190 derecede 2 dakika daha pişirerek servis edin.

Hazırlama Mühleti: 15 dk

Pişirme Mühleti: 7dk

Pişirme Derecesi: 200°C

Malzemeler

• 500 gram yeşil kuşkonmaz

• 300 gram kırmızı turp

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

• Çeyrek çay kaşığı tuz

• Çeyrek çay kaşığı karabiber

• 1 çay kaşığı hardal

• 30 mililitre zeytinyağı

• 40 mililitre limon suyu

• Yarım çay kaşığı tuz

• 100 gram semizotu

• 4 tutam taze nane

• 50 gram feta peyniri

• 1 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu

Yapılışı:

1. Yıkadığınız kuşkonmazların saplarını kesip atın. Kuşkonmazları 5 cm olacak formda doğrayın. 

2. Kırmızı turpun yeşilliklerini atarak turpları yıkayın. Büyük olanları ikiye bölebilirsiniz. Kuşkonmaz ve turpların üzerlerine zeytinyağı, tuz ve karabiber ek edin. 

3. Hazırladığınız kuşkonmaz ve turpları Philips Airfryer XXL sepetine yerleştirerek 200 derecede 7 dk pişirin.

4.Sebzeler pişerken bir yandan hardal, zeytinyağı, limon ve tuzu bir kasede birleştirerek terbiyesini hazırlayın. 

5. Kızartma süreci bittikten sonra hazırladığınız sosu ve zerzevatları karıştırın. Üzerine taze nane, ufalanmış feta peyniri ve limon kabuğu rendesi ekleyerek servis edin. 

Afiyet olsun!

Hazırlama Mühleti: 5 dk

Pişirme Müddeti: 12dk

Pişirme Derecesi: 200°C

Malzemeler

• 200 gram konserve suyu süzülmüş nohut

• 2 çay kaşığı zeytinyağı

• 1 çay kaşığı garam masala

• 2 avokado

• 2 yemek kaşığı tahin

• 4 yemek kaşığı ılık su

• 1 çay kaşığı misket limon suyu

• 2 tutam deniz tuzu

• 5 gram maydanoz

Yapılışı:

1. Nohutları süzerek kurulayın. Akabinde zeytinyağı ve garam masala ekleyerek bir kasede karıştırın.

2. Philips Airfryer XXL sepetinde nohutları kavurun.

3. Avokadoyu ikiye bölerek çekirdeğini çıkartın. İçerisine zeytinyağı sürün.

4. Pişirdiğiniz nohutları çıkarın ve sepete avokadoyu yerleştirerek 200 derecede 7 dakika pişirin. 

5. Avokadolar pişerken bir kasede tahin, ılık su, limon suyu ve deniz tuzunu uygunca karıştırın. Maydanozları ince ince kıyın. 

6. Pişirdiğiniz avokadoların içerisine sırasıyla nohutları, tahin sosunu ve maydanozu ekleyerek servis edin. 

Ellerinize sağlık!

Hazırlama Müddeti: 15 dk

Pişirme Müddeti: 9 dk

Pişirme Derecesi: 200°C

Malzemeler

• 300 gram yeşil fasulye

• 40 gram un

• 2 yumurta

• 1 çay kaşığı tuz

• 70 gram ekmek kırıntısı

• 30 gram rendelenmiş parmesan

• Yarım çay kaşığı sarımsak tozu

• 1 çay kaşığı kanola yağı

Yapılışı:

1. Yıkayıp kenarlarını kestiğiniz fasulyeleri kağıt havlu yardımıyla kurulayın ve bir kaseye alın. İçerisine unu ekleyerek yeterlice karıştırın.

2. Bir kapta tuzla yumurtayı çırpın. Öteki bir kapta da parmesan, sarımsak tozu ve galeta ununu homojen hale gelene kadar karıştırın. 

Not: Olağan galeta ununa alternatif olarak panko kullanabilirsiniz, daha çıtır olacaktır.

3. Akabinde fasulyeleri yumurtalı kaba daldırın, fazla yumurtayı akıtarak galeta unlu karışımın içerisine alın. Her tarafının unla kaplanması için bastırabilirsiniz. 

4. Philips Airfryer XXL içerisine yeşil fasulyelerinizi ekleyerek 200 derecede 9 dakika pişirin.Her üç dakikada bir sallamayı unutmayın.

İpucu: Kanola yerine rastgele bir bitkisel yağ da kullanabilirsiniz. 

5. Pişirme sürecinden sonra servise hazır, ellerinize sağlık!

Hazırlama Mühleti: 20 dk

Pişirme Müddeti: 17 dk

Pişirme Derecesi: 160°C

Malzemeler

• 750 gram tatlı patates

• 2 yemek kaşığı mısır nişastası

• 3 yemek kaşığı kanola yağı

• 120 gram süzme yoğurt

• 2 tutam köri tozu

• 2 tutam tuz

Yapılışı:

1. Soyup yıkadığınız tatlı patatesleri 1 cm kalınlığında olacak formda doğrayın. 30 dakika suda bekletin.

2. Suda beklettiğiniz patatesleri süzün ve kurulayın. Akabinde patatesleri bir kaseye alın. 

3. Kasenize mısır nişastası ve kanola yağını ek ederek karıştırın. 

4. Hazırladığınız patatesleri  Philips Airfryer XXL sepetine yerleştirerek 160 derecede 10 dakika kızartın. Akabinde bir kere sallayın ve 180 derecede 7 dakika daha kızartın.

5. Bir kenarda süzme yoğurt, köri ve tuzu karıştırarak taban sos hazırlayın.

6. Kızarmış patatesleri taban sosla birlikte servis edin, afiyet olsun!

Hazırlama Müddeti: 10 dk

Pişirme Müddeti: 15 dk

Pişirme Derecesi: 200°C

Malzemeler

• 1 kırmızı dolma biber

• 1 yemek kaşığı limon suyu

• 3 yemek kaşığı yoğurt

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı

• 1 tutam karabiber

• 1 tutam tuz

• 50 gram roka

• 1 roman marulu

Yapılışı:

1. Philips Airfryer XXL içerisine dolmalık biberi yerleştirin ve 200 derecede 10 dakika çalıştırın. 

2. Pişen dolmalık biberleri çıkarın ve bir kap içerisine alın. Streçle sararak 15 dakika dinlendirin.

3. Akabinde biberi dörde ayırarak çekirdeklerini çıkarın ve kabuğunu keserek atın. Temizlediğiniz biber kesimlerini şeritler halinde doğrayın. 

4. Hazırladığınız biberlere limon suyu, yoğurt, zeytinyağı, tuz ve karabiber ek edin. Homojen hale gelene kadar uygunca karıştırın. 

5. Marul, roka ve taze biber ekleyerek servis edin.

Afiyet olsun!

Hazırlama Mühleti: 13 dk

Pişirme Müddeti: 10 dk

Pişirme Derecesi: 200°C

Malzemeler

• 10 gram chia tohumu

• 2 yemek kaşığı su

• 270 gram karnabahar,

• 40 gram yulaf ezmesi

• 1 tutam kaba taneli deniz tuzu

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

• 25 gram Parmesan peyniri

• 100 mililitre domates sosu

• 50 gram feta peyniri

• 5 gram keklik otu

Yapılışı:

1. Küçük bir bardağa chia tohumlarını alın. Üzerine suyu ekleyerek 10 dakika dinlendirin. 

2. Karnabaharı küçük modüllere ayırarak yapraklarını atın. 

3. Mutfak robotuna karnabahar, yulaf, ıslatılmış chia, parmesan peyniri ve zeytinyağını ek edin. Pürüzsüz bir hamur elde edene kadar robotu çalıştırın. 

4. Hazırladığınız hamur karışımını uygunca yoğurun. Akabinde 8 santimetre çapında küçük pizza hamurları biçiminde açın.

5. Philips Airfryer XXL haznesine her seferinde bir hamur olacak halde yerleştirerek altışar dakika pişirin.

6. Pişen pizza hamurlarına domates sosu, taze güvey otu ve kalan peynirleri ekleyin.

7. Akabinde pizzaları tekrar 180 derecede 5 dakika pişirin. 

Afiyet olsun!