Sigara içmek, obezite ve hareketsiz ömür usulü hastalık risklerini artırabilir, lakin araştırmalar sistemsiz uykunun da bir faktör olduğunu gösteriyor.
Önceki çalışmalar, gece yedi ila dokuz saat ortasında uyumanın yüksek kan basıncına karşı koruduğunu bulmuştu. Hengyang’daki Güney Çin Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, uyku alışkanlıklarının kalp sıhhatini nasıl etkilediğini görmek için her yaştan 14.536 yetişkini izledi.
Post Graduate Medicine mecmuasında yayınlanan sonuçlar, ekseriyetle saat 23:00’te uyuyan erkeklerin yüksek tansiyona yakalanma olasılıklarının, erken yahut geç yatan öbür erkeklere nazaran yüzde 32 daha az olduğunu gösterdi. Lakin bayanlar için bu mühlet erkeklerinkinden farklı. Araştırmaya nazaran; bayanlar için en sağlıklı uyku saati ise gece yarısı.
Araştırmacılar hususla ilgili şunları söyledi: “Yüksek tansiyon riski, yatma vaktinin gecikmesiyle giderek azaldı. Lakin tesir, cinsiyetler ortasında değerli ölçüde farklılık gösteriyor üzere görünüyor. Öbür vakitlerde uyumak, bedenin iç saatini çarpıtarak kan basıncının yükselmesine neden olabilir.”
Birleşik Krallık’ta yaklaşık beş yetişkinden biri yüksek tansiyondan muzdarip. Yüksek tansiyon da kalp krizi ve felçlerin kıymetli bir nedeni.
KAYNAK : Sözcü
