Bahar aylarıyla birlikte bilhassa alerjik hastalıklarda artış yaşanır. İlkbahara geçişte teneffüs yolu hastalıklarından alerjik rinit ve alerjik astıma, mide bağırsak hastalıklarından depresyon sıklığında artışa kadar birçok şikayetin görüldüğünü belirten İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, bu süreçte yaşanabilecek hastalıkları ve dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle açıkladı…
İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk
Vücut nasıl etkilenir?
Sıcaklık, barometrik ve hidrometrik değişiklikler, havada baharla birlikte artan negatif iyonlar ve polenler birtakım bedensel ya da ruhsal sorunlara yol açabilir. Bu periyot pek çok insanı ruhsal istikametten çok fazla etkileyebilir. Depresyon, yorgunluk, isteksizlik üzere durumlar sık görülebilir. Ayrıyeten mevcut hastalıklar da tetiklenebilir.
Mide ve bağırsak sorunları
Bahar aylarında mide-bağırsak sistemine ilişkin hastalıklar da besbelli olarak şiddetlenir. Ülserin yanı sıra gastrit ve reflü üzere hastalıklarda şikayetler yaşanır. Mide ve on iki parmak bağırsağı ülserlerine ilişkin karın ağrısı, ağıza ekşi su gelmesi, karında rahatsızlık hissi üzere sıkıntılar artar. Tekrar birebir formda sinirsel bağırsak sendromu denilen hastalıkta sık olarak alevlenmeler ortaya çıkar. Bu hastalıkta vakit zaman ishal ve kabızlık periyotları şiddetlenerek birbirini takip eder. Sinirsel kökenli olan bu hastalık bünyeyi yorgun düşürür.
Depresyon
Mevsim geçişlerindeki hava değişimi psikolojiyi olumsuz etkileyebilir. Bahar yorgunluğu sanılan durum depresyon işareti olabilir. Bu sorun kolay tedbirlerle denetim edilebilir lakin belirtiler uzun sürdüğünde bir uzmandan dayanak alınması gerekir.
Kalp-damar hastalıkları
Polenlere bağlı alerjik tepkiler sonucu ortaya çıkan bünyedeki yangı durumu kalbi de olumsuz tesirler. Polenlerin havada en ağır olduğu mayıs ayı kalp krizinin en sık olduğu aylardan biridir. Bu periyot damar sistemini hasebiyle tansiyon hastalarını da olumsuz tesirler. Tansiyonun denetim altına alınamaması, migren tipi baş ağrıları bu periyotta sık görülür.
Alerjiler
Çiçeklerin açtığı bu devirde birtakım davetsiz konuklar insan bedenini tesirler. Yabani ot, çimen, ağaç ve çiçek polenleri hassas bünyelerde alerjik belirtilere yol açar. Dış ortamdaki alerjenlere karşı alerjik rinit (nezle), sinüzit, astım ve egzama üzere hastalıkların sıklığı artar. Daima hapşırık; burun tıkanıklığı; gözlerde sulanma, yanma, batma, kızarma ve nefes darlığı üzere şikayetler polen alerjilerinde sık rastlanılan belirtilerdir. Bu alerjik tepkiler bedende sistemik yangı durumu oluşturur ve birtakım hastalıklara yer hazırlar.
Enfeksiyonlar
Baharla birlikte mevsimsel grip sıklığı giderek azalırken, öteki virüslere bağlı üst teneffüs yolu enfeksiyonları ve ishal olayları artış gösterir. Çocuklarda bilhassa kabakulak, suçiçeği üzere hastalıklar ortaya çıkalbilir. Viral üst teneffüs yolu enfeksiyon hastalıklarıyla polen alerjileri tıpkı belirti ve bulgularla seyrettiği için ayırıcı teşhis dikkatli bir halde yapılmalı, tedavi sırasında katiyetle antibiyotik kullanılmamalıdır.
Neler yapılmalı?
Öncelikle polenlerin ağır olduğu sabah ve akşam saatlerinde dışarı çıkılmamalıdır. Gerekirse maske kullanmak faydalı olabilir. Pencereleri kapalı tutmak, çamaşırları dışarıya asmamak, bahçe işlerinden uzak durmak hami olabilir. Bahar aylarıyla birlikte fit görünmek için yapılan yanlış diyetler kıymetli sıkıntılara yol açabilir. Bu aylarda sigara, kafein ve alkol tüketmemek kıymetlidir. Kâfi uyku ve nizamlı antrenman bedeni sağlıklı fiyat. Beslenmeye de dikkat edilmelidir. Metabolizmanın hızlanmasıyla birlikte Omega-3’ten varlıklı; kâfi vitamin, mineral ve antioksidan içeren bir diyet programı bedeni zinde meblağ. Yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler, meyveler, bakliyat eserleri, az ölçüde tam tahıl ve bol su tüketmek sıhhati olumlu tesirler. Suni koşullarda ve hormonlu yetiştirilen eserler besin bedeli taşımaz. Uygun sıcaklık ve etraf kurallarında yetiştirilen zerzevat meyveler tercih edilmelidir. Kış aylarının sonu bedenimizde D vitamini eksikliğinin en üst seviyede olduğu vakittir. Bu vitamin genel beden sıhhati için çok gerekli olan bir hormon-vitamindir. Bilindiği üzere bitkisel ve hayvansal eserlerde yetersiz seviyededir. Zira en güçlü kaynağı güneştir. Uygun formda güneşlenmek hem bu vitamini sentez etmek için hem de hormonal dengeyi tekrar sağlamak için elzemdir. Güneş, sistemli spor ve istikrarlı beslenme bu aylarda hem bedeb hem de ruh sıhhatimizi olumlu tesirler. Ayrıyeten ani sıcaklık değişikliğine karşı çok kalın ve ince giyinmek de gerçek değildir. Soğuk ve sıcağa bağlı olarak beden direnci düşeceğinden ince katlar halinde, terletmeyen kumaşlardan oluşan giysiler tercih edilmelidir.
KAYNAK : Sözcü
