Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte sıcaklıklar rekor seviyelere ulaşıyor ve bu durum, birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Özellikle varis şikayetleri, sıcak havalarla birlikte artış gösteriyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. İhsan Alur, sıcakların kan damarlarını genişlettiğini ve bu durumun varise zemin hazırladığını belirtiyor. Uzmanlar, varis sorununa karşı önemli uyarılarda bulunuyor.

Varis Neden Yazın Artar?

Sıcak hava, kan damarlarının genişlemesine neden olur. Bu durum, özellikle bacaklardaki toplardamarların daha fazla genişlemesine ve kanın göllenmesine yol açar. Op. Dr. İhsan Alur, bu durumu şu sözlerle açıklıyor: "Sıcak havalarda damarlarımız genişler. Bu genişleme, özellikle bacaklardaki toplardamarlarda kanın birikmesine ve varis oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle yaz aylarında varis şikayetleri artar."

Varis oluşumunu tetikleyen faktörler arasında uzun süre ayakta kalmak, hareketsiz yaşam tarzı ve obezite de bulunmaktadır. Yaz aylarında tatil ve seyahatlerin artmasıyla birlikte uzun süreli oturma veya ayakta kalma durumları da varis şikayetlerini artırabilir.

Varis Belirtileri Nelerdir?

Varis belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak en sık görülen belirtiler şunlardır:

• Bacaklarda ağrı ve ağırlık hissi
• Ayak bileklerinde ve bacaklarda şişlik
• Kaşıntı ve ciltte renk değişikliği
• Görünür hale gelen mavi veya mor renkli damarlar
• Gece krampları

Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanız önemlidir. Erken teşhis ve tedavi, varislerin ilerlemesini önleyebilir ve yaşam kalitenizi artırabilir.

Varisten Korunma Yolları

Varis oluşumunu engellemek veya var olan şikayetleri azaltmak için alabileceğiniz bazı önlemler bulunmaktadır:

• Düzenli Egzersiz: Yürüyüş, yüzme ve bisiklet gibi aktiviteler bacak kaslarını güçlendirerek kan dolaşımını düzenler.
• Sağlıklı Beslenme: Lifli gıdalar tüketmek ve yeterli miktarda su içmek, kabızlığı önleyerek damarlar üzerindeki baskıyı azaltır.
• Uygun Giyim: Dar giysilerden kaçınmak ve yüksek topuklu ayakkabılar yerine rahat ayakkabılar tercih etmek, kan dolaşımını kolaylaştırır.
• Bacakları Yüksekte Tutmak: Gün içinde belirli aralıklarla bacaklarınızı yukarı kaldırarak dinlendirmek, kanın göllenmesini önler.
• Varis Çorabı Kullanmak: Doktorunuzun önerisiyle varis çorabı kullanmak, bacaklardaki basıncı düzenleyerek varis oluşumunu engelleyebilir.

Yaz aylarında varis şikayetlerinin artmasıyla birlikte, uzmanların uyarıları dikkate alınmalı ve gerekli önlemler alınmalıdır. Erken teşhis ve tedavi yöntemleriyle varis sorunundan kurtulmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek mümkündür. Unutmayın, sağlıklı bacaklar mutlu bir yaşamın temelidir.