Tropikal Meyveler ve Yararları: Yıldız, Jak, Liçi, Pitaya, Longan ve Birbirinden Egzotik Meyve Çeşitleri

Türkiye’de ihracatın 4 yılda, 4 milyon dolardan 14 milyon dolara çıkması da bu meyvelerin bilinirliğinin artmasına yol açıyor.

Savan ve tropikal iklimin tesir gösterdiği, yüzlerce adanın yer aldığı bölgelere ‘Tropik Bölge’ ismi verilir. Sırf bu bölgede yetişmekte olan pek çok meyve bulunmaktadır. Bahsi geçen bölgelerde bulunan özellikler ise tropikal olarak isimlendirilir. Tropikal meyve de bu bölgelerde yetişen meyvelerdir. Tropikal bölgelerin ortak özelliği yılın her mevsiminde ortalam sıcaklıkların yüksek olmasıdır.

Ejder meyvesinde bulunan vitaminler: C v B vitaminleri. 

Ejder meyvesinin yararları:

• İçinde bulunan vitaminler sayesinde bağışıklığı güçlendirir.

• Lifli yapısı ile diyet yapanlar açısından önerilen bir meyvedir. 

• Antioksidan özelliği bulunmaktadır. Bedendeki fazla toksini atmaya yardımcı olur. 

• Karaciğer yağlanması sorunu tedavisinde yardımcı olacak bir besindir. 

• C vitamini sayesinde göz sıhhatini korur, katarakt riskini azaltır. 

• Afrodizyak tesiri vardır. 

Ejder meyvesinin ziyanları: Ender de olsa alerjik tepkiye yol açan bir meyvedir. Süreksiz kaşıntılar ve kızarıklıklar oluşturabilir. Çok tüketim durumunda ishal ve karın ağrısı yapar. 

Öneri: Ejder meyvesinin çiçekli kısmı çay halinde tüketilebilmektedir.

Longan meyvesinde bulunan vitaminler: A, B1, B2, B3, C vitaminleri, potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum, manganez, demir, çinko mineral ve oligo elementleri, malik ve sitrik asitler.

Longan meyvesi yararları: 

• Uyku sorunlarına düzgün gelir.

• Yağ yakımı ve kilo kaybı sağlar.

• Kalp ve tansiyon hastalıkları için faydalıdır.

• Güçlü bir antioksidan vazifesi görür.

• Sindirimi kolaylaştırır.

• Çarpıntıyı azaltır.

• Hafızaya âlâ gelir.

• Baş dönmesini önler.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Jak meyvesinde bulunan vitaminler: C, B, B6, demir, folik asit, potasyum ve magnezyum.

Jak meyvesi yararları: 

• Güçlü bir antioksidandır.

• Bağışıklık sistemini takviyeler ve güçlendirir. 

• Hücrelerin süratli yenilenmesine yardım eder.

• Cilde güzel gelir ve ince kırışıklıkların giderilmesine yardım eder.

• Sivilceler ve aknelerin giderilmesi için faydalıdır. 

• Sindirim sistemine dayanak olarak kabızlık ve şişkinlik üzere sıkıntıları çözer. 

• Kandaki hücre sayısını artırır. 

• Ağız içindeki mikrop ve bakterileri öldürür. 

• Kalp suratını ve basıncını düzenler.

• Vücut sıvısını istikrarlar.

• Kas ve kemik gelişimine katkıda bulunur.

• Böbrekleri temizler.

• Kilo vermeye yardımcıdır lakin fazla tüketiminden kaçınılmalıdır. 

• Ses tellerini kuvvetlendirir. 

• Tiroit bezi tedavisine yardımcı olur.

Liçi meyvesinde bulunan vitaminler: C vitamini

Liçi meyvesinin yararları:

• İçeriğinde çokça lif bulunmasıyla bağırsak dostudur. Bağırsak sorunları ve sindirim sistemi açısından son derece değerlidir. 

• Antioksidan özelliği vardır. Kalp damat tıkanıklıklarını gidermede yardımcıdır. 

• Bakır ve demir oranı yüksek bir meyvedir bu sayede kan dolanımını artırır. Hücre yenilenmesini ve beslenmesini sağlar. 

• C vitamini içermesi hasebiyle bağışıklık düzenler. Hastalıktan korur ve dirençli bir beden sağlar. 

• Cildi korur, nemlendirir ve yaşlanmayı önler. 

• Saçları besler ve saç uzamasına yardımcı olur.

• Kemiklerin güçlenmesini sağlar. Kas ve kemik gelişimini takviyeler.

• Potasyum içermesi sebebiyle böbrekleri çalıştırır. Kandaki ziyanlı hususları atmaya yardımcı olur. 

• Göz sıhhatine güzel gelmektedir.

Safou meyvesinde bulunan vitaminler: A vitamini, C vitamini, magnezyum, potasyum, kalsiyum

Safou meyvesinin yararları:

• Vücudun doku tamirine yardımcı olur.

• Sindirim sistemini düzenler. 

• Vücuttaki besin taşınımını yanlışsız formda yapmaya yardımcı olur.

• Kolesterolü düzenler.

Mango meyvesinde bulunan vitaminler: A, B, C, E, K vitaminler, magnezyum, potasyum, folik asit. 

Mango meyvesinin yararları:

• Sindirimi düzenler.

• Kansızlığa âlâ gelmektedir.

• Cildi temizler, parlatır.

• Yaşlanmayı geciktirir. 

• Göz sıhhatine yararlıdır. 

• Tok meblağ.

• Afrodizyak tesiri bulunmaktadır. 

• Kolesterolü düzenler.

Kiwano meyvesinde bulunan vitaminler: A vitamini, C vitamini, protein, demir, kalsiyum.

Kiwano meyvesinin yararları:

• Vücuttan toksinleri arındırır.

• İdrar yolunu çalıştırır.

• Kemikleri ve dişleri güçlendirir. 

• Ciltteki ince kırışıklıkların giderilmesinde yardımcıdır.

• Erken yaşlanmayı pürüzler. 

• Bağışıklığı güçlendirir, hastalıklara karşı korur. 

• Güçsüz tırnakları güçlendirir.

Ananasta bulunan vitaminler: C vitamini, B vitamini, manganez.

Ananasın yararları:

• Yüksek antioksidan içererek bağışıklığı güçlendirir.

• Kalp hastalığı, diyabet üzere hastalıkların tedavisinde yardımcıdır. 

• Sindirim sistemini takviyeler, bağırsakları çalıştırır. 

• Kilo vermeye yardımcıdır. Tok meblağ. 

• Balgam söktürücüdür. 

• Saç dökülmesini pürüzler.

• Bağırsak kurtlarının atılmasını sağlar.

• Soğuk algınlığı sorunlarında faydalıdır.

• Vücudun PH pahasını yükseltmeye yardım eder.

• Kas ve kemik sıhhatine yararlıdır.

• Ödem atıcıdır. 

• Diş eti sıhhatine uygun gelir.

• Şekeri istikrarlar. 

Ananas’ın ziyanları:

• Alerjen olabilir, bedende kızarıklık ve kaşınma meydana getirebilir.

• Fazla tüketimde karın ağrısı, kusma, ishal yaratabilir.

• Nefes almada zorluk sağlayabilir.

Cupuaçu meyvesinde bulunan vitaminler: E vitamini 

Cupuaçu meyvesinin yararları:

• Sağlıklı yağlar açısından güçlü olmasıyla cilt sıhhatini takviyeler. 

• Yumuşak ve sağlıklı saçlar elde etmenizi sağlar. 

• Yüksek antioksidan içeriğiyle iltihaplanma, obezite ve pek çok kronik hastalığa karşı faydalıdır. 

• Kalp hastalığı ve diyabet üzere kronik hastalıkların önüne geçilmesine yardımcı olur.

• Bağırsak sıhhatini takviyeler.

• Kan şekerini istikrarlar.

Aguaje meyvesinde bulunan vitaminler: C vitamini, A vitamini

Aguaje meyvesinin yararları:

• Östrojen artımını sağlar.

• Menopoz geçiren bayanlara hormon takviyesi sağlar.

• Hormonel açıdan göğüs, kalça ve uyluk büyümesinde tesirlidir. 

• Diyet açısından yararlı bir meyvedir. 

• Cildi güneşin ziyanlı ışınlarından koruduğu bilinmektedir. 

Aguaje meyvesinin ziyanları:

• Çiğ tüketildiği takdirde zehirlenmelere yol açabilmektedir.

Bael meyvesinde bulunan vitaminler: A Vitamini, C vitamini, Riboflavin, Tiamin, Folat, Niasin, Piridoksin, Pantotenik asit ve Riboflavin

Bael meyvesinin yararları:

• Peptik ülser tedavisine yardımcıdır. 

• Bağışıklık sistemini güçlendirir, istikrarlar. 

• Sindirime yardım eder.

• Diyabeti önlemede faal rol oynar.

• Vücudun güzelleşmesine dayanak olur.

• Kanser riskini önlemede yardımcıdır. 

• Yılan ısırıklarının tedavisinde yardımcı olur.

• Solunum sıhhatini takviyeler.

• Antiosidan misyonu görür. 

• Artrit ve gut hastalıkları tedavisinde yardımcıdır.

Hindistan cevizinde bulunan vitaminler: Omega 3, selenyum, çinko, sodyum, protein, potasyum, piridoksin, niasin, riboflavin, pantotenik asit, tiamin, C, E ve K vitamini.

Hindistan cevizinin faydaları: 

• Bağışıklık sistemini güçlendirir. 

• Boğaz enfeksiyonlarına ve bronşite güzel gelir.

• Besin pahaları çok yüksektir. Yağ yakımını artırır ve tokluk hissi verir.

• Enerji artırır ve bedeni uzun mühlet dinç fiyat. 

• Saçın sağlıklı ve güçlü uzamasını sağlar.

• Cinsel gücü artırdığı söylenir.

• Cilde ve beden derisine faydalıdır. 

• Kemik ve diş sıhhatini dayanaklar.

• Hormonları denetim altına alır. Kan şekerini düzenler.

• Sindirime faydalıdır. 

• Anne sütüyle muadil özellik sağlar.

• İdrar yolu enfeksiyonuna âlâ gelir. 

• Cilt sarkmalarını ve yaşlılık lekelerini önler. 

• Suyu ağız gargarası olarak kullanılır.

• Tiroid bezlerinin sağlıklı çalışmasını sağlar.

• Kronik yorgunluğa düzgün gelir.

• Mide düzenleyicidir.

Marula meyvesinde bulunan vitaminler: C vitamini

Marula meyvesinin yararları:

• Antibakteriyel olmasıyla dizanteri, ishal ve sıtma tedavisinde kullanılır.

• Önleyici tedavilerde etken unsurdur. 

• Akrep ve yılan ısırıklarına karşı giderici unsurdur. 

• Ciğerlerdeki yanmaya ve sindirime düzgün geldiği bilinir. 

• Cilde yeterli geldiği bilinir.

Mangosten meyvesinde bulunan vitaminler: B1, B2, B3, B5, B6, B9, C vitaminleri, kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, magnezyum, manganez, sodyum, çinko.

Mangosten meyvesinin yararları:

• İshal üzere bağırsak sorunlarını tertibe sokmaya yardımcıdır. 

• Vücudu ziyanlı toksinlerden arındırır.

• Enfeksiyon ve iltihabın atılmasını dayanaklar.

• Diyet açısından pahalı bir meyvedir.

• Gebelikte anne ve bebek sıhhatini hücre yenilenmesini sağlayarak dayanaklar.

• Kansızlığa güzel gelmektedir. 

• Tüberküloz üzere hastalıkların önüne geçmeyi sağlar.

• Kan basıncını istikrarlar, kalp hastalıklarına karşı kalkan olur.

• Dikkat dağınıklığını önler ve hafızayı güçlendirir.

• Cilt açısından faydalı bir meyvedir.

Çarkıfelek meyvesinde bulunan vitaminler: C ve A vitamini.

Çarkıfelek meyvesinin yararları:

• Bağırsakları etkin hale getirir, hazımsızlığı önler ve ödem atmaya yardımcı olur.

• Kabızlık meselesini ortadan kaldırır. 

• Tok meblağ. 

• Passiflora tesiri görür, uyku sıhhatini nizama sokar. 

• Stresten arındırdığı bilinir. 

• Kan akışını hızlandırır.

• Afrodizyak tesiri vardır. 

• Depresyon ve anksiyete üzere sorunların tedavisinde destekleyici bir besindir. 

• Güçlü bir antioksidandır. 

• İltihaptan arındırır ve kolesterolü istikrarlar. 

• Demir ve kansızlığa karşı yeterli gelir. Kırmızı kan hücrelerini çoğaltır.

• Kas ve kemik ağrılarını dindirir.

Rambutan meyvesinde bulunan vitaminler: C vitamini

Rambutan meyvesinin yararları:

• Lif oranı yüksektir. 

• Düşük kalorilidir ve metabolizmayı hızlandırır. 

• Diyabet tesirlerini azaltır. 

• Kalp, damar sıhhatini koruduğu bilinir.

• Antioksidan misyonu görür.

• Gebelik sürecinde enfeksiyona karşı korunma sağlar, bebeğin gelişimini takviyeler. 

• Kanser hücresi oluşumunu önler.

• Kas ve kemik gelişimini içinde barındırdığı fosfor ile dayanaklar. Kemik erimesini önler.

• Bağırsakları çalıştırır, bağırsak florasını istikrarda fiyat. 

• Vücuda gereksinimi olan enerjiyi sağlar, kan dolanımını hızlandırır.

• Cildi besler. 

• Saçlarda kepeklenmeyi önler.

Durian meyvesinde bulunan vitaminler: C vitamini, B vitamini, magnezyum, bakır, manganez ve demir.

Durian meyvesinin yararları:

• Potasyum açısından güçlü bir meyvedir.

• Vücut direncini artırır. 

• İdrar yolu ile toksin atımını takviyeler.

• Bağışıklığı güçlendirir.

• Kan hücresi üretimini sağlar.

• Vücuda güç verir, canlılık sağlar. 

• Sinirleri yatıştırdığı bilinmektedir. Epilepsi hastalarına tavsiye edilir. 

• Kolesterol içermez.

• Sindirimi kolaylaştırır.

• Sinir hücrelerini düzenler.

• Kan basıncını denetim altına alır. 

• Serotonin salgılanmasını sağlar. 

• Uykusuzluğa yeterli gelir. 

• Yaraların güzelleşmesine yardımcı olur.

• Cilt ve kemik sıhhatini dayanaklar.

• Müshil tesiri vardır.

Tarçın Elması (Graviola) meyvesinde bulunan vitaminler: A, C ve E vitamini, demir, kalsiyum. 

Tarçın Elması (Graviola) meyvesinin yararları:

• Kansere karşı kollayıcıdır, kemoterapi sonrası yenilenmeye dayanak olur.

• Hücre tamiratına yardımcıdır.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir. 

• Solunum yolu, idrar yolu üzere enfeksiyonların temizlenmesine yardımcı olur. 

• Vücudu dinç fiyat ve güç üretimi sağlar. 

• Hücre yenilenmesine yardımcı olur. Ziyan gören dokuların tedavisinde epey tesirlidir. 

• Mide asitlerini dengeleyerek ekşimenin önüne geçer. 

• Göz sıhhatini korur. Bulanık görme, katarakt üzere sorunlara karşı yarar sağlar. 

• Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Ödem atmada değerli rol oynar.

Çerimoya meyvesinde bulunan vitaminler: A, C, B1, B2, B3, B6

Çerimoya meyvesinin yararları: 

• Cilt kalitesini artırır.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Kemik sıhhatini dayanaklar.

• Beyin hücrelerini yeniler ve şuuru teşvik ederek hafızayı güçlendirir. 

• Doku yenilenmesine yardımcı olur. 

• Toksinlerden arındırır.

• Kas lifi oluşumunu dayanaklar. 

• Kan basıncını düşürür.

Çerimoya meyvesinin ziyanları:

• Bu meyve alerjen tesirler sağlayabilir. 

• Meyvenin yanlış kısımlarını (dışı ve çekirdekleri) felce sebep olabilir.

Yıldız meyvesinde bulunan vitaminler: Fosfor, potasyum, C vitamini, kalsiyum, magnezyum, çinko, bakır, demir. 

Yıldız meyvesinin yararları:

• Şeker oranı düşüktür bu sayede insülini istikrarlar.

• Antioksidan özelliği görür.

• Damat tıkanıklıklarına karşı iyileştiricidir. 

• Nezle, grip, soğuk algınlığı üzere hastalıklara karşı kollayıcı misyonu görür. 

• Bağışıklığı güçlendirir.

• Diş eti sıhhatini takviyeler.

• Kolesterole yeterli gelir. 

• Erken yaşlanmanın önüne geçer. Cilde son derece yararlıdır. 

• Yaraların çabuk güzelleşmesini sağlar. 

• Sindirim sistemine faydalıdır.