Gebelik devri bayanların birtakım hormonal değişiklikler yaşamasına neden olur. Hormonlarda yaşanan değişiklikler kimi vakit olağan kabul edilebilir. Örneğin gebeliğin birinci aylarında yaşanan mide yanması epeyce doğal bir durumdur. Birinci aylarda hafif şiddette yaşanan mide yanması gebeliğin ikinci ve üçüncü haftalarında biraz daha şiddetli seyredebilir. Pekala hamilelik devrinde neden mide yanması yaşanır? Mide yanmasına ne güzel gelir? Ayrıntılar için buyurun efendim….
Hamilelik devrinde yaşanan mide yanmasının birkaç nedeni olabilir.
Bu nedenlerden birincisi değişen hormon düzeylerinin sindirim sistemindeki kasların çalışmasına tesir etmesidir. Hamilelik periyodunda gelişen hormonlar, yemek borusunun mide ile birleştiği yerde olan kapakçığın gevşemesine sebep olur. Gevşeme meydana geldiğinde ise mide içeriği yemek borusuna kaçar ve reflü meydana gelebilir. Mide asidi mide içeriğinde yer alır ve bu asit yemek borusunda tahribata neden olur. Tahriş olan yemek borusunda ise bir yanma meydana gelir.
Hamilelik periyodunda yaşanan mide yanmasının bir öteki sebebi ise midenin baskı görmesidir.
Rahim içerisinde gelişen bebek büyür ve bu durum mide asidinin üst hakikat çıkmasına neden olur. Tıpkı vakitte rahim kaslarının gevşemesi, midedeki kasların da gevşemesini sağlar ve sonucunda da mide yanması hissedilir.
Hamilelik devrinde yaşanan mide yanmasının belirtileri ise şu biçimdedir;
Yemekten sonra göğsün orta kısmında oluşan ağrı ve yanma
Midede çok yük hissi
Ağızdan gaz çıkarma
Sık tekrarlayan hıçkırık
Ağızda ve boğazda acı yahut ekşi bir tat hissetme
Mide içeriğinin ağıza gelmesi
Öksürük
Boğaz ağrısı
Hamilelerin sıkça araştırdığı hususlardan bir tanesi mide yanmasına neyin âlâ geldiğidir. Mide yanmasını hafifletmek için yoğurt ve sütten faydalanmak mümkündür. Fakat mide yanması şikayeti ile hiç uğraşmak istemiyorsanız şunları yapmanız gerekir;
Küçük porsiyonlarla sık sık yemek
Mide bulantısına neden olabilecek yiyeceklerden uzak durmak
Yavaş yemek yemek
Uyumadan birkaç saat evvel yemek yememek
Sol tarafınıza gerçek yatarak midenin yemek borusuna gerçek çıkmasını engellemek
Başınızın altına yüksek bir yastık koymak
Yemekten sonra şekersiz sakız çiğnemek
Midenize baskı yapacak dar ve sıkı kıyafetler giymemek
Bol su tüketmek
Kafeinden ve asitli içeceklerden uzak durmak
Gelin bir de hamilelik devrinde yaşanan mide yanmasına yeterli gelen yiyeceklere bakalım;
Yemeklerden sonra ya da orta öğünlerde çiğ badem tüketmek mide asidinin dengelenmesini sağlar.
Ispanak, maydanoz ve roka üzere yeşil yapraklı sebzeler
Muz, elma, şeftali, armut üzere meyveler
Taze ya da kurutulmuş papatya çayı
Haşlanmış karnabahar
Çiğ patates suyu
Mide yanması şikayetini çok sık yaşıyorsanız bu yiyecek ve içeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız!
Yağda kızarmış ve kavrulmuş yiyecekler
Fazla tuzlu, acı ve baharatlı, yağlı soslar içeren yiyecekler
Tahin, mayonez, kaymak, krema üzere yağlı besinler
Asitli içecekler, kahve ve çay
Turunçgiller, limon, meyve suları
Eğer siz de mide yanması probleminden şikayetçiyseniz bu tedbirleri alabilir ve mide yanması sorununa tahlil bulabilirsiniz. Fakat bu tekliflere karşın mide yanması hala devam ederse kesinlikle bir uzmana istişareli ya da hekiminize danışmalısınız. Sıhhatle kalın!
KAYNAK : Onedio
