Eğer bu içeriği okumaya başladıysanız muhtemelen kendiniz yahut bir yakınınız için depresyonda olup olmama durumundan şüpheleniyorsunuz demektir. Depresyon artık çok ender olmayan neredeyse her 10 beşerden birinde görülmeye başlanmış bir rahatsızlık hale geldi. Olağan bunda en kıymetli faktörler pandemi, iktisadın git gide berbatlaşması ve çağdaş hayatın insanları birbirinden uzaklaştırması durumu. Depresyon her insanı farklı etkilediğinden birtakım beşerler his durumlarındaki bozukluğu açıkça aşikâr ederken kimileri ise etrafa kahkahalar saçarak çok olağanmış üzere gizleyebilir. Bu içeriği de aslında olağanmış üzere görünen kimi davranışların depresyonun erken belirtileri olabileceğini sizlere göstermek için derledik. Umarız, bir yararı dokunur. Güzel okumalar!
Kaynak: https://www.huffpost.com/entry/early-…
1. Gücünüz daima düşükse..
Gün içindeki gücünüzün düşük olması tek bir nedenden kaynaklanmaz. Uykusuzluk, grip üzere nedenler de aslında güç düşüklüğünüzün sebebi olabilirler.Uzmanlara nazaran güç düşüklüğü depresyonun erken belirtilerinden biridir ve uzun sürdüğü şartta çabucak bir doktora görünülmelidir.
2. Şayet odaklanmakta sorun çekiyorsanız…
Hepimiz genel manada bir şeylere odaklanmakta zorluk çekiyoruz. Bunun en büyük nedenlerinden biri muhtemelen artık her şeyi bir tıkla halledebiliyor olmamız olabilir. Ancak en ufak şeyde bile odaklanamıyorsanız uzmanlara nazaran bu durum da depresyona giriyor olduğunuzun erken belirtilerinden biri olabilir.
3. Olağanda olduğunuzdan daha dertliyseniz…
Kaygı aslında her insanın hayatında kararında olması gereken ve insanları işlerini yapmak için tetikleyen bir şeydir. Lakin her şeyin fazlası ziyan olduğu üzere korkunun da fazlası ziyan. Uzmanlara nazaran şayet evvelden olduğunuzdan daha dertliyseniz bu depresyonun erken bir belirtisi olabilir. Bilhassa bayanlarda depresyon ve anksiyetenin birlikte görülme ihtimali erkeklere oranla çok daha yüksektir.
4. Toplumsal çevrinizden uzaklaşmaya başladıysanız…
Eğer daima arkadaşlarınızla buluşma planlarını reddediyor, hiçbir arkadaşınızla görüşmek istemiyor ve tek isteğiniz yalnız kalmaksa bu da aslında depresyona girmeye başladığınızın erken belirtileri ortasındadır. Bilhassa yalnız kalma isteğine ek olarak libidonuzda düşme, beşerler hiçbir şey yapmadığı halde onlara karşı negatif bir tavırda bulunma varsa.
5. Şayet en kolay paklık işlerini bile yapmıyorsanız…
Eğer şahsî temizliğinize bile dikkat etmemeye başladıysanız(yüzünüzü yıkamak, dişinizi firçalamamak vs.) uzmanlara nazaran bu da yeniden bir depresyon belirtisi. Dağınık olmaya başlamak çok kritik bir belirti.
6. Şayet çok fazla yahut çok az uyumaya başladıysanız…
Uyku hem mental sıhhat hem de fizikî sıhhatimiz açısından hayli değerli bir faktör. Uzmanlara nazaran insomnia depresyonun kıymetli bir belirtisi ve depresyonda olan insanların yüzde 88’i bu problemden muzdarip.
7. Şayet olağana nazaran daha asabi olmaya başladıysanız…
Eğer siz yahut etrafınızdaki beşerler sizde olağana nazaran daha fazla bir sonluluk hali fark ettiyse, bu da bir erken depresyon belirtisi olabilir. Uzmanlara nazaran depresyondayken hudut düzeylerimiz yüksek oranda artıyor. Bu hududun sebebi de aslında içimizdeki yaşadığımız hislerin bir dışa vurumu.
8. Şayet bu semptomlar bizde varsa ne yapmalıyız?
Eğer siz yahut yakın etrafınızdaki bu beşerler bu semptomları gösteriyorsa yapabileceğiniz en sağlıklı ve mantıklı adım bir tabiple görüşmek ve hayat temponuzda küçük değişimler yapmak( uyku sistemi oluşturmak, beşerlerle buluşmak gibi). Ancak bizce kesin ve kalıcı tahlil için tek deva Tabip.
KAYNAK : Onedio
