Bedenin Susuz Kalması Sonucunda Ortaya Çıkan Durum: Dehidrasyon Nedir?

Dehidrasyon bedenin su kaybı yaşaması nedeniyle genel beden sıhhatinin korunması emeliyle gerekli olan fizyolojik ve biyokimyasal düzeneklerde birtakım meselelerin ortaya çıkmasına sebep olan bir durumdur. Dehidrasyon oluşması sonucunda bedende gerçekleşen fizyolojik olaylarda kimi problemler meydana gelebilir. Bedenimiz için değerli olan su, potasyum, kalsiyum ve sodyum üzere minerallerinde bedenimizde dağılmasını sağlamaktadır. Dehidrasyon gerçekleştiği durumda bu minerallerde azalmaktadır.

Dehidrasyonun derecesini bedenin kaybettiği su ölçüsü belirlemektedir. Ağır, orta ve hafif olarak üçe ayrılan dehidrasyon, dikkatli sıvı alımıyla önlenebilir. Bedendeki sıvı kaybı % 3’ün altındaysa hafif, %3 ila 6 ortasında bir bedelse orta, %6’nın üzerindeyse ağır dehidrasyon olarak nitelendirilmektedir.

Dehidrasyonun belirtileri derecesine nazaran farklılık gösterebilir. Dehidrasyon belirtilerini sıralayacak olursak:

• Susuzluk hissi,

• Ağız kuruluğu,

• Taşikardi,

• İdrar ölçüsünde azalma,

• Halsizlik,

• Cilt farklılıkları,

• Gözyaşı oranında azalma,

• Kas krampları,

• Bayılma

Dehidrasyonun önlenmesi için yapılabilecek birtakım şeyler bulunmaktadır. İshal ve kusma üzere nedenlerden ötürü sıvı kaybı yaşanıyorsa kişinin diyetine daha fazla sıvı eklenmelidir. Bu sıvıların asitli olmamasına da dikkat edilmelidir. Bunun yanı sıra idrar söktürücü özelliği bulunan çay ve kahve üzere içeceklerinde diyet listesinde yer almaması gerekmektedir. Dehidrasyonu önlemek isteyen birey olağandan fazla terlemesine neden olan sentetik kumaşlardan uzak durmalıdır. Sentetik kumaşlar yerine cildin hava almasını sağlayan kumaşlar tercih edilmelidir.

Dehidrasyon tedavisinde tesirli olan birinci usul, kaybedilen sıvıların ya da elektrolitlerin tekrar bedene kazanılmasıdır.  Yaşa, dehidrasyon şiddetine ve nedenine bakılarak hakikat tedavi usulü tercih edilmelidir. Hastada hafif ya da orta seviyede bir dehidrasyon varsa bol su tüketimi önerilmektedir. Antrenman yoğunluğundan kaynaklı olan dehidrasyonda ise elektrolit içeren sıvıların tüketilmesi önerilmektedir. Şayet hastada ağır dehidrasyon bulunuyorsa en yakın sıhhat kuruluşuna götürülmelidir.