[ad_1]
Sağlık Bakanlığı’nın Türkiye Beslenme ve Sıhhat Araştırması sonuçlarına nazaran, bayanların yüzde 53.1’inde, erkeklerin yüzde 31.7’sinde fizikî aktivite seviyesi düşük belirlendi.
İlkokul 2’nci sınıf çocuklarında yapılan Şişmanlık Araştırması’na nazaran, çocukların yüzde 36.2’si hafta içi günde 2 saatten fazla televizyon seyrediyor ya da bilgisayarla vakit geçiriyor. Bunun oranı hafta sonu yüzde 69.9’u buluyor.
HAFTADA 150 DAKİKA YETERLİ
Uzmanlar, sıhhatin korunması ve geliştirilmesi için haftanın 5 günü 30 dakika orta şiddette idmanın yetişkinler açısından kâfi olduğunu vurguluyor.
Çocuklarda ise 1-4 yaş ortasında gün içinde farklı şiddetlerde 180 dakikalık fizikî aktivite yapılmasının uygun olduğunu söz eden uzmanlar, 5-18 yaş ortasındaki çocuk ve ergenlerin günde 60 dakika, şiddeti değişen aktiviteleri yapmasını öneriyor. (AA)
Haber Kaynak : Sözcü
[ad_2]
