10 yıl boyunca günde 2 paket sigara içen Özgür Can Akkemik, sigarayı bırakma hikayesiyle birçok kişiye umut oldu. Arkadaşlarının tavsiyesi üzerine başvurduğu Ankara Etlik Şehir Hastanesi'ndeki sigara bıraktırma polikliniğinde yapılan nikotin bağımlılığı testinde yüksek düzeyde bağımlı olduğu tespit edilen Akkemik, uzmanların desteğiyle kısa sürede sigarayı bırakmayı başardı.

Sigara Bağımlılığı ile Mücadele

Sigara bağımlılığı, dünya genelinde milyonlarca insanın sağlığını tehdit eden ciddi bir sorundur. Türkiye'de de sigara kullanımı oldukça yaygın olup, bu durum çeşitli sağlık sorunlarına ve ekonomik kayıplara yol açmaktadır. Sigara bağımlılığından kurtulmak isteyenler için birçok farklı yöntem bulunmaktadır. Ancak, her bireyin bağımlılık düzeyi ve ihtiyaçları farklı olduğundan, kişiye özel bir tedavi planı oluşturulması önemlidir.

Ankara Etlik Şehir Hastanesi sigara bıraktırma polikliniği, sigara bağımlılığından kurtulmak isteyenlere profesyonel destek sunmaktadır. Poliklinikte yapılan nikotin bağımlılığı testleri ile bağımlılık düzeyi belirlenmekte ve kişiye özel tedavi yöntemleri uygulanmaktadır. Bu yöntemler arasında ilaç tedavisi, davranışsal terapi ve nikotin replasman tedavisi gibi seçenekler bulunmaktadır.

Özgür Can Akkemik'in Başarı Hikayesi

Özgür Can Akkemik, 10 yıl boyunca günde 2 paket sigara içen ve nikotin bağımlılığı yüksek seviyede olan bir bireydi. Arkadaşlarının tavsiyesi üzerine Ankara Etlik Şehir Hastanesi'ne başvuran Akkemik, burada yapılan testler sonucunda bağımlılık düzeyinin yüksek olduğu tespit edildi. Uzmanların yönlendirmesiyle tedaviye başlayan Akkemik, 1,5 ay gibi kısa bir sürede sigarayı bırakmayı başardı.

Akkemik, sigarayı bırakma sürecinde yaşadıklarını şu sözlerle ifade etti: "Sigarayı bırakmak benim için çok zorlu bir süreçti. Ancak, Ankara Etlik Şehir Hastanesi'ndeki uzmanların desteği ve uyguladıkları tedavi yöntemleri sayesinde bu zorluğun üstesinden gelmeyi başardım. Sigarayı bıraktıktan sonra hayat kalitem arttı, daha enerjik ve sağlıklı hissediyorum."

Sigarayı Bırakmak İçin İpuçları

• Karar Verin: Sigarayı bırakmaya karar vermek, bu süreçteki en önemli adımdır.
• Destek Alın: Aile, arkadaş ve uzmanlardan destek almak, motivasyonunuzu artıracaktır.
• Hedef Belirleyin: Kendinize gerçekçi hedefler belirleyin ve bu hedeflere ulaşmak için çaba gösterin.
• Alternatifler Bulun: Sigara içme isteği geldiğinde, dikkatinizi dağıtacak alternatif aktiviteler bulun. Örneğin, yürüyüş yapmak, kitap okumak veya bir şeyler atıştırmak gibi.
• Sabırlı Olun: Sigarayı bırakma süreci zaman alabilir. Pes etmeyin ve sabırlı olun.

Özgür Can Akkemik'in hikayesi, sigara bağımlılığından kurtulmanın mümkün olduğunu gösteren önemli bir örnektir. Ankara Etlik Şehir Hastanesi gibi sağlık kuruluşlarının sunduğu profesyonel destekle, sigara bağımlılığından kurtulmak ve sağlıklı bir yaşama adım atmak mümkündür. Sigarayı bırakmak, sadece bireyin sağlığı için değil, aynı zamanda toplum sağlığı için de önemli bir adımdır.