Harvardlı Psikolog Anlattı: Arkadaşlarınızın Uygun Olmadığına İşaret Eden Belirtiler ve Yardım Etmenin Yolları

Bazı beşerler şayet bu mevzuyu açarsa karşı tarafın makûs hissetmesinden tasa duyar. Lakin bu gerçek değil. Şayet birisi halihazırda acı çekiyorsa, bu güzelleşebileceği manasına gelir.

İşte birinin mental olarak makus bir durumda olduğuna işaret edebilecek belirtiler… 👇

Bazı beşerler sıkıntı durumdan geçerken yardım istemek yerine kendilerini izole eder. Şayet onlardan bir müddettir haber almadıysanız ya da bayadır onları görmediyseniz, bu bir işaret olabilir.

Kötü alışkanlıklarının arttığını yahut gece geç saatte yemek yemeye başladıklarını fark edersiniz. Bazen latife yaparcasına ‘Dün akşam koca bir kutu dondurma bitirdim’ diyebilirler.

Eğer küçük bir probleme olağanda arkadaşlığınız boyunca yapmadığı bir halde daha ağır bir reaksiyon veriyorlarsa, bu da güzel olmadıklarına işaret edebilir.

Kendileri hakkında ‘Kim beni neden işe alsın?’ yahut ‘Kimse benimle çıkmak istemiyor zira berbatım’ vb. formda konuşmaları. Bu konuşmalar pahalarını hiçe saydıklarını ve takviyeye gereksinim duyduklarını gösterir.

Birine yardım etmeden evvel, yardım edebilecek pozisyonda olduğunuzdan emin olmanız gerekli. 

Eğer hoş ve rahat bir hafta geçirdiyseniz, arkadaşınızla bir yemek yiyin. Fakat sıkıntı geçen bir haftanın akabinde tükenmiş hissediyorsanız ve iş ya da özel hayatla ilgili dertlerle boğuşuyorsanız, o bireye âlâ gelecek kişi siz olmayabilirsiniz.

Birine yardım edebilecek pozisyondaysanız, ‘Naber?’ yahut ‘Nasılsın?’ üzere rutin karşılıklar alacağınız sorular sormayın. Daha spesifik olun. Mesela:

• Bu hafta senin için nasıl geçti?

• Hayatın nasıl gidiyor?

• Bu haftanın güzel ve makûs haberleri neler?

Bu sorulara verdikleri yanıtlar size çok şey söyleyebilir: Örneğin arkadaşınız cumartesi günü 14 saat uyuduğunu söylediyse, buradan mevzuyu daha çok açarak derinlere inebilirsiniz: ‘Gerçekten çok yorgun olmalısın. Sence bu yorgunluğa sebep olan şey ne?’ gibi…

Böyle hassas bahislerde, ne söylediğiniz kadar nasıl söylediğiniz de değerlidir. Birine nasıl olduğunu sorduğunuzda yavaşlayın: Bu ‘İyiyim’ geçiştirmesi yerine gerçek bir yanıt istediğinizi gösterir. 

Cevabı önemsediğinizi ve ayak üstü sohbetten çok gerçek bir sohbet gerçekleştirmek istediğinizi gösterir. O yüzden gelebilecek her karşılığa rağmen muhabbetin uzayacağını göz önünde bulundurun.

Duygusal dayanağa muhtaçlık duymak birden fazla vakit beraberinde utanç hissini taşır. Bu yüzden birine yardım ederken kesinlikle önyargısız ve kabullenici bir atmosfer yaratın, kucaklayıcı olun.

Onların ne kadar hudutlu ve dolu olduğunu anladığınızı gösteren bir tonlama ile hitap edin.

Doğru yolu izleseniz bile arkadaşınız çabucak açılmayabilir. Bazen biraz ısrarcı olmak güzel olabilir.

Ben olsam birinci ‘İyiyim’ karşılığını aldıktan sonra çabucak bırakmazdım. İkinci bir soru daha sorduğunuzda tıpkı karşılığı alırsanız, ‘Peki lakin konuşmak istersen ben buradayım’ formunda açık bir kapı bırakabilirsiniz.

Bu, daha sonra konuşmaya karar verdiklerinde gelip konuşabileceklerini bilmelerini sağlar.