Hepimiz tatile stresten, koşturmadan uzaklaşmak için çıkarız. Kendimize biraz vakit ayırıp kafa dinlemek isteriz. Bunu daha iyi yapabilmek için belki de dijital detoks da yapmak gerekebilir. İşte tatildeyken teknolojiden biraz uzaklaşmak için gerekli tüm sebepler 👇
1. Daha iyi uyursunuz.
Teknolojik cihazları kullanmaya bir süre ara verdiğinizde uykunuzun da düzene girdiğini ve daha rahat uykuya dalabildiğinizi göreceksiniz.
2. Stresle baş etmeniz kolaylaşır.
Dijital gereçleri kullanmadığınız takdirde sizi endişelendirecek veya telaşlandıracak herhangi bir durumla da karşılaşmamış olursunuz. Bu da stresli ruh halinizi ortadan kaldırmanıza yardımcı olur.
3. Hobilerinize vakit ayırabilirsiniz.
Dijital dünyadan uzaklaştığınızda kendi hobilerinize de kolayca vakit ayırabilirsiniz.
4. Kaliteli vakit geçirebilirsiniz.
Dijital dünyadan uzaklaşınca ne kadar az kitap okuduğunuzu fark edebilir ve buna daha çok vakit ayırabilirsiniz.
5. Meditasyon yaparak rahatlayabilirsiniz.
Zihninizi tamamen rahatlatmak için meditasyona da kolayca vakit ayırabilirsiniz.
6. Sosyal ilişkileriniz gelişir.
Çevrenizdeki insanlarla daha kolay ilişki kurabilirsiniz.
7. Duruş bozukluğunuz düzelir.
Teknolojik cihazları kullanmak pek çok kişide duruş bozukluğuna yol açabiliyor. Bu nedenle yapacağınız birkaç günlük dijital detoks duruş bozukluğunuzu düzeltmenize yardımcı olabilir.
8. Düzenli beslenirsiniz.
Dijital dünyaya ayak uydurayım derken ne kadar sağlıklı ve düzenli beslenebiliyoruz? Bir süre yapacağınız dijital detoks sayesinde yeme düzeninizi de gözden geçirebilirsiniz.
KAYNAK : Onedio
