Bağırsak sıhhati uzmanı Carla Oates yapılan incelemelere nazaran insan bedenindeki sıhhatsiz bir duruma işaret eden 6 farklı dışkı çeşidi olduğunu açıkladı.
Gelin, kakanızın genel sıhhatiniz hakkında söylediğine ve ‘normal’ bağırsak alışkanlıklarının neler olması gerektiğine bir bakalım…
Kaynak: https://www.dailymail.co.uk/femail/he…
Oates, genel olarak 7 farklı dışkı çeşidi olduğunu ve bunlardan ikisinin “sağlıklı” sayıldığını belirtiyor.
Bağırsakların tıpkı diş, göz, saç ve tırnak üzere bedende değerli bir sıhhat meselesini evvelce anlatan özellikte olduğunu söyleyen uzmana göre sağlıklı bir dışkının iki çeşidi var.
Sosis ya da yılan formunda olan ve pürüzsüz ya da az pürüzlü görünen dışkı sağlıklı kabul ediliyor.
Oates, ‘Kakanız her vakit sizinle konuşuyor. Sistemsiz yemek yeme, alkol alma, gerilim ve farklı porsiyon boyutları üzere ömür usulü faktörleri bunu etkiler’ diyor.
Sağlıklı bir bireyseniz tuvalette dışkınızı basitçe yapıyor olmanız gerekiyor. Şayet olmuyorsa daha sonra tekrar deneyin.
Oates, “Eğer tuvalette oturuyorsanız ve çıkmıyorsa ya da çıkarken zorlanıyorsa bir sorun var demektir. Şayet tuvaletinizi yaptıysanız ama doluluk hissi geçmiyorsa daha uzun kalmaya çalışmayın. Daha uzun kalmak yerine daha sonra tekrar deneyin”
Son araştırmalara nazaran “günde üç ila haftada üç kez” kaka yapmak yeterli bir sıhhat göstergesi sayılıyor.
Dışkının tam olarak 7 tipi var ve bunlardan sadece iki tanesi sağlıklı bir bağırsağa işaret ediyor.
Görselde göründüğü üzere kabız ve modül kesim çıkan dışkıdan, sıvı görünümlü ishal dışkı biçimine kadar birçok hali var.
Peki bunlardan hangisi sağlıklı bir dışkılama biçimi?
3’üncü ve 4’üncü sırada yer alan dışkılama biçimi güzel bir bağırsak sıhhatine işaret eder. Bunlar üstte da bahsettiğimiz üzere sosis biçiminde, yumuşak fakat dağılmayan dışkılardır.
Şu 6 husus sizde varsa dışkınız size bir şey anlatmak istiyor olabilir.
Kakanız aşağıdaki 6 özelliğe sahipse muhtemelen listedeki öteki dışkı biçimleri üzere dışkılıyor olabilirsiniz. Ki bu sıhhatsiz bir dışkılama biçimidir.
Kabızlık
İshal
Karın ağrısı
Aşırı koku
Suda yüzen dışkı varsa bir sıhhat meseleniz olabilir.
Sağlıklı bir bağırsak için ne yapmak gerekir?
Eğer bu 6 özellik sizde varsa ve nasıl geçer, diye merak ediyorsanız Oates, lifli besinler ve fermente besinlerin yanı sıra antrenman, meditasyon ve nefes tekniklerini öneriyor.
Siz bu tablodan hangisine daha yakın hissediyorsunuz?
KAYNAK : Onedio
