Kilo vermeyi kolaylaştıran bu meyveler metabolizmayı da hızlandırıyor ve sindirim sisteminin düzene girmesine yardımcı oluyor. İşte o besinler;
ARMUT
Armut bol lif kaynağıdır. Besin değeri yüksek ancak kalorisi düşük olan armut adeta sindirim sisteminin dostudur. Armut müthiş bir C vitamini kaynağı olduğu için bağışıklık sisteminin güçlendirir. Vücudun direncini artırır ve hastalıklara karşı korur.
ELMA
Diyet listelerinde en sık yer alın meyveler arasında elma yer alır. Elma vitamin, mineral ve antioksidan açısından çok zengindir. Aynı zamanda bol lif kaynağıdır.
PORTAKAL
Portakal kışın en çok tüketilen meyvelerden biridir. Portakal müthiş bir C vitamini kaynağı olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudu hastalıklara karşı korur. Vücudun direncini artırır.
AVOKADO
Avokado besleyici özelliği sayesinde severek tüketilir. Vitamin deposu olan avokadonun faydaları saymakla bitmez.
armut avokado diyet elma portakal
