[ad_1]
Spor yapmak, istikrarlı beslenmek, uykuya gereğince ehemmiyet vermek sıhhat açısından son derece değerli. Bilhassa de sporla hayatını ve imajını büsbütün değiştirenler sık sık toplumsal medyanın radarına giriyor.
Son olarak da Çinli 70 yaşındaki Zou Heping, görünümüyle herkesi büyülemeyi başardı. Toplumsal medyada adeta viral hale gelen Heping, karın kasları başta olmak üzere fit duruşunun sırrını da açıkladı.
Heping, koşuya çıkıyor ve yanına hem tartı hem de tüketmek için su almayı ihmal etmiyor. Heping, sabah 8’de işe gitmeden evvel bu rutini sabah 5.30’da tamamlıyor. Şu anda 70 yaşında olan ve karın kaslarına sahip dede, 2.200 metrelik bir dağa da çarçabuk tırmanıyor.
Heping, “Hayat koşmaktan geçiyor ve en değerli şey antrenman yapmak, kondisyonunuzu korumak ve güzel bir hayat şekli geliştirmek” diyor.
Heping’in koşmaya ilgisi ise 45 yıl evvel, 1979’da bir mecmuada sporun yararlarını okuduğunda başlamış.
Yokuş üst koşmaya başlayan Heping; barfiks, ip atlama, amuda kalkma ve Gele Dağı’nın zirvsine bir saat içinde tırmandığı rutinlere sahip.
Çin’in güneybatısındaki Chongqing kentinden olan Heping, “Emeklemek dizleri acıtmıyor, uzuv uyumunu geliştiriyor” diyerek dağdan 50 dakika içinde de timsah üzere sürünerek inmesinin nedenini açıklıyor.
Heping, bu fit görünüşünü yalnızca spor yaparak sağlamıyor; ayrıyeten kırk yıldır alkol ve sigaradan uzak durduğunu, erken yattığını da söylüyor.
Daha evvel de 40 yaşında merdivenleri çıkmakta zorlanırken 83 yaşında maratonlara katılan Joseph Maroon ya da 32 yaşında yalnızca ip atlayarak 80 kilo veren bir adam basına yansımış ve pek çok şahsa ilham olmuştu.
Yaşında
Haber Kaynak : Sözcü
[ad_2]
