[ad_1]
Dünyanın en keyifli ülkesi unvanını son yıllarda kimselere kaptırmayan Finlandiya, pek çok kişinin gıpta ile baktığı bir ülke. Bu İskandinav ülkesinin memnunluk sırrı herkes için merak konusuyken ülkenin önde gelen psikolog ve filozoflarından Frank Matela nihayet mevzuya bir açıklık getiriyor.
Martela, Finlerin gökkuşağı içinde doğmadığını, “en keyifli ülke” unvanını kazanmak için çok çalıştıklarını söylüyor.
Martela, “Finlandiya’nın dünyada en az mutsuz insanlara sahip ülke olduğunu söylemek daha yanlışsız olur” diyor ve bunu da halk tarafından benimsenmiş üç kurala bağlıyor:
– Güçlü bir topluluk ve bağlılık duygusu.
– Öbürleri için düzgünlük yapmak.
– Net bir hedef bulmak.
Martela, bu üç hayati kuralın ne kadar kıymetli olduğunu ve neden bunları kendi günlük hayatımıza dahil etmeye çalışmamız gerektiğini açıklıyor.
TOPLULUK VE BAĞLILIK DUYGUSU
Martela, “Etrafınızda sizi önemseyen ve sizin de önemsediğiniz insanların olması keyifli eder” diyor. Hatta Martela’nın bu kuralı araştırmalarla da ispatlanmış.
Pek çok araştırmaya nazaran; arkadaşlarınız ve ailenizle kaliteli vakit geçirmek, mali yahut maddi durum ne olursa olsun hayatı çok daha yeterli hale getirebilir.
İYİ OLMAK
Martela, “Birine yardım ettiğinizde, öbürleri üzerinde olumlu bir tesir yarattığınızda, kendi mutluluğunuz ve anlamlılık hissiniz artar. Kriz durumlarında birbirine yardım etme fırsatı çoktur ve bu birebir vakitte bir dayanışma hissinin oluşmasına da yardımcı olur” diyor.
2023 yılında Ohio Eyalet Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma da Martela’yı destekliyor. Araştırma; tasa, depresyon ve gerilimin, küçük nezaket aksiyonlarıyla hafifletilebileceğini buldu. Bu aksiyonlar, sonunda memnunluk ve tatmin getirdi.
AMACINIZI BULUN
Martela’nın sıraladığı tahminen de en şiddetli kural, insanın hedefini bulması olabilir. Martela, bununla ilgili şunları söylüyor:
“Güçlü bir gaye duygusu tıpkı vakitte makus şartlara tahammül etmeyi de kolaylaştırır. Aslında bu şartları değiştirmeye odaklanmak, kişiyi canlandırabilecek ve mevcut durumunda mana bulmasına yardımcı olabilecek açık bir gaye kaynağıdır.”
MUTLULUĞUN KAYNAĞI: GÜZEL İŞLEYEN DEVLET KURUMLARI
Martela, kişisel olarak uygulanabilecek bu üç ömür kuralını sıralasa da mutluluğun en kıymetli kaynağının güzel işleyen devlet kurumları olduğuna dikkat çekiyor:
“İyi işleyen devlet kurumları… Örneğin birçok ülke kaliteli, uygun fiyatlı sıhhat hizmeti ve eğitimi fakat hayal edebilir. Finlandiya’da bu yalnızca bir norm değil, tıpkı vakitte beklenen bir şey. Ülkenizin gidişatının mutluluğunuz üzerinde büyük tesiri var. Kaos ya da huzursuzluk – toplumsal, politik, ekonomik olsun – en büyük heyecan.”
Mutlu,Ülke
Haber Kaynak : Sözcü
[ad_2]
