[ad_1]
Çikolata isteğini azaltman gerekiyor; bunun için kompleks karbonhidrat; yani yavaş sindirilenlerden yemelisin; Sadece daha sağlıklı değiller, aynı zamanda daha doymuş hissetmene, kan şekerini dengelemene ve kramplarını dindirmene de yardımcı olurlar. Tam buğday,çavdar ekmeği,yulaf ve baklagilleri birinci tercih..
Güçlü hissetmen için aynı zamanda magnezyum ve kalsiyum bakımından zengin yiyecekleri tercih et. yapraklı sebzeler ve süt ile yapılan yulaf ezmesi gibi. Takviye ürünlerden de alabilirsin
çikolatada bulunan teobromin, zaten kramplarla uğraşıyorsan ağrıları daha da kötüleştirebilir. Kimse daha fazla rahatsız edici kramplar istemez değil mi 
KAYNAK : Doktor Sitesi
Regl öncesi şeker krizinin sebebini merak edenler! toplaşın.. yazısı ilk önce BASIN BÜLTENİ PR üzerinde ortaya çıktı.
[ad_2]
