Norveç’teki Bilim ve Teknoloji Üniversitesi’nden bilim insanları, 30.000’den fazla orta yaşlı yetişkin üzerinde yaptıkları araştırmada, kalp atışlarını sistemli olarak hızlandıran aktivitelerin uyumaya yardımcı olacak haplara muhtaçlık duyma mümkünlüğünü düşürdüğünü buldu.
Daily Mail’de yer alan habere nazaran, araştırmacılar, fizikî sıhhatin uyku hapı kullanma mümkünlüğünü etkileyip etkilemediğini öğrenmek istedi.
Ortalama olarak 52 yaşındaki 34.357 kişinin kalp atış suratını, bel etrafını ve kendileri tarafından bildirilen fizikî aktivite seviyelerini ölçen ulusal bir sıhhat çalışmasından elde edilen bilgileri kullandılar.
FİZİKSEL DURUMU ÂLÂ OLANLAR UYKU HAPI ARAMADI
Mayo Clinic Proceedings’de yayınlanan çalışmanın sonuçları, 14 yıllık çalışma sırasında 5.800 gönüllünün uyku ilacı aradığını gösteriyor.
Bu, iştirakçilerin uyku sıkıntılarının yaklaşık yüzde 17’sinin bir tabibin uyku hapı yazmasını gerektirecek kadar önemli olduğu manasına geliyor.
Ancak fizikî olarak en yeterli durumda olan ve en çok antrenman yapan iştirakçiler bu reçeteli uyku ilaçlarını daha az kullandı.
65 yaş üstü etkin erkeklerin uyku hapı arama mümkünlüğü en düşüktü ve bu da antrenmandan en çok faydayı sağladıklarını gösteriyor.
Bulgular, en zinde erkeklerin rahatsız edici uyku sıkıntıları için ilaca muhtaçlık duyma riskinin yüzde 15 daha düşük olduğunu gösteriyor. Bununla birlikte, uyku hapı alımı, en formda olan bayanlar ortasında yüzde 12 çıktı. Ancak araştırmacılar, bunun bayanların uyurken idmanın yararını görmeyecekleri manasına gelmediğinde ısrar ediyorlar.
