[ad_1]
KANAL D’nin efsane dizisi “Arka Sokaklar”ın İstek Başkomiser’i Zafer Ergin, fit imgesiyle dikkat çekti. 81 yaşındaki oyuncunun 50’lerinde göstermesi toplumsal medyada da gündem oldu.
10Haber sitesinde Müge Dağıstanlı’ya konuşan usta oyuncu, genç kalma sırrını şu sözlerle anlattı:
“Kendimi bildim bileli daima tertipli ve disiplinli yaşadım. Sallapati bir hayatı hiç sevmem. Çalışmayı, hem de tempolu çalışmayı hiç bırakmadım. Bu da beni her vakit zinde tuttu. ‘Arka Sokaklar’ı 17 yıldır çekiyoruz. Set haftanın dört ya da altı günüydü. Hiç şikayet etmedim. Ayda iki sefer de Almanya’nın Köln kentine gidip bir akademide oyunculuk dersi veriyorum. Gençlere tavsiyem; çalışmayı ve yüksek tempoyu hiç bırakmasınlar.”
SADECE İKİ ÖĞÜN BESLENİRİM BEDENİME VE CİLDİME DÜZGÜN BAKARIM
Zafer Ergin, günlük yemek rutinini de açıkladı:
“Sağlıklı her şeyi yerim, ancak ölçüsünde. Kahvaltım, kepekli ekmek, 2 yumurta, beyaz peynir, bal, tereyağı, zeytin, domates ve şekersiz çaydır. İki öğün besleniyorum. Erken bir akşam yemeğiyle günü tamamlarım. Az zerzevat ve protein yerim. Fazla yemek yemeyi sevmem. Şu an istediğim kilodayım. Fakat muhafazaya ihtimam gösteriyorum. Disiplinliyim. Balık yağını tertipli kullanıyorum. Rutin sıhhat denetimimden sonra hekimin önerdiği vitaminleri (A, C ve D) belli aralıklarla alırım.”
Usta oyuncu spor da yaptığını belirtti:
“Yıllarca boks, halter yaptım ve basketbol oynadım. 3 yıldır yürüyor ve yüzüyorum. Lakin bedenime, cildime uygun bakarım. Tiyatroda yıllarca ağır makyajlar yaptık. Cildimi temizleyip nemlendirmeyi hiç ihmal etmem. Uykuma da itina gösteririm.”
Zafer Ergin’in teyzesi Sümerolog Muazzez İlmiye Çığ, geçen ay 109 yaşına girdi.
Genlerim uygun, teyzem Muazzez İlmiye Çığ
Zafer Ergin, “Teyzem ünlü Sümerolog Muazzez İlmiye Çığ, geçen ay 109 yaşına girdi. Genlerim yeterlidir. Ailemizde herkes uzun yaşar, genç görünürler” dedi. Muazzez İlmiye Çığ da uzun hayatının sırrını şöyle anlatmıştı: “Hep iyiyi düşünün. Kin tutmayın. Kendiniz olun. Ölçülü yaşayın. Perhiz yapmayın, fakat obur da olmayın. Bol su için, bol yoğurt yiyin. Gerisi de genetik.”
KAYNAK :Hürriyet
[ad_2]
