[ad_1]
Pek çok sigara tiryakisi, başlangıçta bir sigaradan daha az ziyanlı olduğu düşünüldüğünden elektronik sigaralara yöneliyor. Fakat doktor Nikola Djordjevic, elektronik sigara alışkanlığının beyinde dopamin ismi verilen bir kimyasal salgılayan yüksek nikotin düzeyleri nedeniyle bağımlılık yaptığını söylüyor.
Ancak ABD merkezli Hastalık Denetim Merkezi, elektronik sigaralarla ilgili yaklaşık 3.000 yeni akciğer hastalığı olayı buldu.
Bu alışkanlığı hayatınızdan çıkardıktan sonra dakikalar içinde bedeniniz birçok değişikliğe uğrayabiliyor. Bununla birlikte elektronik sigarayı bırakmak son derece güç olabilir ve bir kişinin bedeni bu süreçte birçok değişiklikten geçer.
İşte e-sigarayı bıraktıktan sonra bedende yaşanan 12 adım şu şekilde…
1. BIRAKTIKTAN 20 DAKİKA SONRA
LADbible’a nazaran tabip Nikola Djordjevic’e nazaran kalp atış suratı, bıraktıktan sonraki 20 dakika içinde olağana dönüyor. Sigara içen kişinin tansiyonu düşer ve kan sirkülasyonu olağana döner.
2. BİRKAÇ SAAT SONRA
Dr. Djordjeviç, bırakmanın fizikî semptomlarının “baş ağrısı, terleme, titreme, uykusuzluk, iştah artışı, karın krampları ve kabızlık” olduğunu söylüyor.
Nikotin çekilmeleri, bıraktıktan sonraki dört ila 24 saat içinde başlar ve üçüncü gün doruğa ulaşır.
3. BİR GÜN SONRA
Amerikan Önleyici Tıp Dergisi’nde yayınlanan 2018 tarihli bir araştırma, günlük e-sigara kullanımının bir kişinin kalp krizi geçirme riskini iki katına çıkardığını buldu. Kan basıncı düştükçe bu risk aslında düşüyor.
4. İKİ GÜN SONRA
E-sigara duyuları uyuşturabilir, fakat bıraktıktan sonra kişinin yiyecekleri koklama ve tatma yeteneği artacağından duyular geri döner.
5. ÜÇ GÜN SONRA
Dr. Djordjevic’in söylediği üzere, nikotin mahrumluk belirtileri üçüncü günde doruğa ulaşır ve bedenden atılır. Fiziksel manada belirtiler baş ağrısı, terleme ve karın krampları olabilir.
6. 1 AY SONRA
Elektronik sigara akciğerleri zayıflatır ve kişinin bedeninin enfeksiyonlarla savaşmasını zorlaştırır. Bir ay içinde akciğerler düzelecek, yani bir kişi nefes darlığı ve öksürüğe daha az eğilimli olacaktır.
7. ÜÇ AY SONRA
Trends in Cardiovascular Medicine mecmuasında yayınlanan 2016 araştırmasına nazaran, nikotin kan damarlarını daraltır, lakin bıraktıktan sonra olağan çapına dönmesi üç ay sürer.
8. DOKUZ AY SONRA
Akciğer sıhhatinin güzelleşmesiyle, kişi grip ve zatürre üzere enfeksiyonlarla savaşabilir. Dr. Djordjevic şöyle açıkladı: “Dokuz ay sonra, akciğerlerin içindeki mukusu dışarı atmaya ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan mikroskobik tüy gibisi yapıların yenilenmesi sayesinde akciğer sıhhati değerli ölçüde düzgünleşiyor.”
9. 1 YIL SONRA
Kan basıncı ve kalp atış suratı olağan düzeylere döndüğünde, uygunlaşan bir elektronik sigaranın kalp krizi riski yarı yarıya azalır.
10. BEŞ YIL SONRA
2019 Milletlerarası İnme Konferansı’nda sunulan araştırma, e-sigara içenlerin sigara içmeyenlere kıyasla %71 daha yüksek inme talihine sahip olduğunu buldu. Elektronik sigarayı bırakmak bu riski neredeyse anında azaltabilir fakat her geçen ay azalmaya da devam eder.
11. ON YIL SONRA
Dr. Djordjevic’e nazaran, alışkanlıktan 10 yıl sonra nihayet akciğer kanseri riski %50 azalıyor. 15 yıl sonra koroner kalp hastalığı ve pankreas kanserine yakalanma riski sigara içmeyen biriyle birebirdir.
12. 20 YIL SONRA
Bu noktada, elektronik sigaranın beden üzerinde kalıcı sıhhat tesirleri olmayacaktır.
Sigara,Elektronik Sigara,Akciğer,Risk,Gün,Kan,Djordjevic,Kalp,Kişinin,İçinde
Haber Kaynak : Sözcü
[ad_2]
